coaching relationnel

•   Le coaching relationnel est un accompagnement personnalisé pour vous aider à :
•   Gérer le stress :
  Apprendre des techniques pour mieux gérer et réduire le stress quotidien.
•   Dépasser les problèmes relationnels :
  Trouver des solutions pour surmonter des conflits récurrents dans vos relations.
•   Adapter ou changer une situation :
  S’adapter à des changements ou transformer des situations professionnelles ou personnelles.
•   Améliorer la communication :
  Développer des compétences pour mieux communiquer avec votre entourage, que ce soit familial ou professionnel.
•   Acquérir de nouveaux repères :
  Obtenir des outils pour accompagner efficacement vos enfants et adolescents.
•   Surmonter des épreuves :
  Recevoir un soutien pour traverser des moments difficiles comme un deuil, une séparation ou un accident de la vie.
•   Sortir d’une dépendance :
  Aide pour se libérer de dépendances telles que l’alcool, le tabac, les jeux vidéo ou la nourriture.
•   Dépasser vos peurs :
  Apprendre à surmonter des phobies comme la peur de l’avion, des transports en commun, des animaux ou de conduire sur l’autoroute.
•   Sortir de la dépression et du burn-out :
  Accompagnement pour se remettre d’une phase de dépression ou de burn-out.
•   Arrêter le tabac avec l’hypnose :
  Utiliser l’hypnose comme méthode pour arrêter de fumer.

Il s’agit de vous aider à apprendre de nouvelles façons de faire qui vous conviennent mieux en tenant compte des dimensions émotionnelles et comportementales, de votre dialogue intérieur, de votre histoire, de vos relations aux autres, au monde et à vous-même et bien sûr du contexte.

Nous travaillons en entretien et vous aurez aussi des tâches à réaliser chez vous.

Voici les outils qui m’accompagnent dans ma pratique et que je mets à votre service :

Participez à un exercice dédié à l’exploration de votre histoire personnelle à travers la métaphore de l’arbre de vie, selon la méthode de Dina Scherrer.

Quels sont les objectifs de l’exercice ?

Cet exercice a pour but de vous aider à mieux comprendre et valoriser votre parcours de vie selon des thèmes différents.
En utilisant la méthode de l’arbre de vie, vous pourrez prendre du recul, identifier ce qui est important pour vous, et utiliser vos propres découvertes pour vous projeter dans l’avenir avec confiance.

À qui s'adresse l'Arbre de Vie ?

À toute personne souhaitant mieux comprendre son parcours de vie et ses ressources internes.

Comment se déroule l’atelier ?

1. Introduction à l’arbre de vie

Découvrez les différents éléments de l’arbre de vie et leur signification :

• Les racines : exploration de vos origines et de votre histoire personnelle.
• Le sol : identification de vos besoins fondamentaux pour avancer sereinement.
• Le tronc : mise en lumière de vos talents, compétences et valeurs.
• Les branches : définition de vos projets, rêves et objectifs.
• Les feuilles : reconnaissance des personnes importantes dans votre vie.
• Les fruits : réflexion sur les opportunités et les aides reçues.

2. Exercice Pratique

Chaque participant dessinera son propre arbre de vie, en partant des racines jusqu’aux fruits. Cet exercice pratique vous permettra de visualiser et de raconter votre histoire de manière structurée et significative. Vous serez guidés tout au long de l’exercice.

3. Partage et Discussion

Un moment de partage où chacun pourra présenter son arbre de vie et échanger avec les autres participants. Ce sera l’occasion de découvrir des histoires inspirantes et de créer des liens.

Pourquoi participer ?

• Une métaphore puissante et intuitive : l’arbre de vie est un outil visuel et symbolique qui vous aide à redonner du sens à votre parcours de vie.
• Un accompagnement efficace : cet atelier est conçu pour vous aider à explorer et à valoriser vos expériences, vos compétences et vos aspirations.
• Un moment de partage et de reconnaissance de soi : profitez d’une belle occasion d’échange et de découverte personnelle au sein d’un groupe bienveillant.
• Une promenade dans la forêt des arbres de vie : plongez dans une expérience immersive et enrichissante.

Quelles sont les différentes thématiques proposées ?

• Le projet de vie : vous aider à clarifier, structurer et réaliser votre projet de vie.
• La gestion du stress : vous aider à mieux gérer votre stress et à retrouver votre sérénité.
• La confiance en soi : vous aider à renforcer votre confiance en vous.
• Les changements et le deuil : vous aider à naviguer à travers les changements et le deuil.

  Consultez l’agenda pour connaître les dates des différents ateliers collectifs.