Prendre un temps de recul avec soi pour mieux avancer ensemble
Violaine Moizard vous accompagne dans votre vie personnelle et professionnelle avec un coaching personnalisé, en présentiel ou à distance.
Le Coaching Relationnel :
Pour desserrer les nœuds et resserrer les liens
- Le coaching relationnel est un accompagnement personnalisé pour vous aider à :
- Gérer le stress et les émotions
- Dépasser les difficultés relationnelles
- S’adapter ou transformer une situation personnelle ou professionnelle
- Améliorer votre communication
- Acquérir de nouveaux repères pour accompagner enfants et adolescents
- Traverser des épreuves de la vie
- Sortir d’une dépendance
- Dépasser vos peurs et phobies
- Se relever d’une dépression ou d’un burn-out
- Arrêter le tabac grâce à l’hypnose
La méthodologie du coaching relationnel
Il s’agit de vous aider à apprendre de nouvelles façons de faire qui vous conviennent mieux en tenant compte des dimensions émotionnelles et comportementales, de votre dialogue intérieur, de votre histoire, de vos relations aux autres, au monde et à vous-même et bien sûr du contexte.
Nous travaillons en entretien et vous aurez aussi des tâches à réaliser chez vous.
Objectifs du coaching
Améliorer les relations
Gérer les émotions
S'adapter à de nouvelles situations
Consultations
Individuelles, de couple ou familiales
Sur rendez-vous à Valenciennes
En présentiel, par téléphone ou visioconférence
Les outils employés lors d'un coaching relationnel
Voici les outils qui m’accompagnent dans ma pratique et que je mets à votre service :
Hypnose eriksonienne
Une approche douce qui vous aide à vous reconnecter à vos ressources intérieures. On travaille avec ce qui est déjà en vous, sans forcer, pour apaiser le stress, dépasser un blocage ou retrouver de la confiance.
Auto-hypnose
Je vous apprends des techniques simples pour que vous puissiez, chez vous, retrouver du calme, vous recentrer et mieux gérer vos émotions au quotidien.
En savoir plus sur l'auto-hypnoseHypnose, Thérapies Stratégiques et Mouvements Alternatifs (HTSMA)
Une méthode qui combine hypnose, mouvements alternatifs et stratégies brèves. Elle est très efficace pour apaiser les émotions fortes, retrouver de la stabilité et remettre du mouvement là où tout semble figé.
Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)
Une technique reconnue pour alléger le poids des souvenirs difficiles. Elle permet de diminuer les réactions émotionnelles liées à un événement passé et de retrouver un apaisement durable.
Programmation Neuro‑Linguistique (PNL)
Un outil qui aide à mieux comprendre votre manière de fonctionner, vos habitudes, vos réactions. On explore ensemble ce qui vous limite et ce qui peut être transformé pour vous sentir plus libre dans vos relations.
Thérapie Systémique Brève
On regarde ce qui se passe dans vos relations : ce qui se répète, ce qui coince, ce qui pourrait changer. C’est une approche très concrète pour retrouver un équilibre dans la famille, le couple ou le travail.
Équicoaching
Le cheval devient un partenaire sensible et authentique. Il réagit à votre posture, votre présence, vos émotions. C’est un accompagnement puissant pour travailler la confiance, l’affirmation de soi et la communication non verbale.
En savoir plus sur l’équicoachingAtelier : Dessiner son arbre de vie
Un moment créatif pour revisiter votre histoire, reconnaître vos forces et éclairer vos projets. C’est un outil doux, symbolique, qui aide à prendre du recul et à se reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous.
En savoir plus sur l’atelier Arbre de vieEntretiens interactifs
On échange, on explore, on met des mots. C’est un espace où vous pouvez déposer ce que vous vivez, comprendre ce qui se joue et trouver ensemble des pistes concrètes pour avancer.
Atelier : Dessiner son arbre de vie
L'activité peut être réalisée individuellement dans le cadre du coaching relationnel ou en petit groupe dans le cadre d’ateliers collectifs. L'atelier est personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques des participants.
Participez à un exercice dédié à l’exploration de votre histoire personnelle à travers la métaphore de l’arbre de vie, selon la méthode de Dina Scherrer.
Quels sont les objectifs de l’exercice ?
Cet exercice a pour but de vous aider à mieux comprendre et valoriser votre parcours de vie selon des thèmes différents.
En utilisant la méthode de l’arbre de vie, vous pourrez prendre du recul, identifier ce qui est important pour vous, et utiliser vos propres découvertes pour vous projeter dans l’avenir avec confiance.
À qui s'adresse l'Arbre de Vie ?
À toute personne souhaitant mieux comprendre son parcours de vie et ses ressources internes.
Comment se déroule l’atelier ?
1. Introduction à l’arbre de vie
Découvrez les différents éléments de l’arbre de vie et leur signification :
- Les racines : exploration de vos origines et de votre histoire personnelle.
- Le sol : identification de vos besoins fondamentaux pour avancer sereinement.
- Le tronc : mise en lumière de vos talents, compétences et valeurs.
- Les branches : définition de vos projets, rêves et objectifs.
- Les feuilles : reconnaissance des personnes importantes dans votre vie.
- Les fruits : réflexion sur les opportunités et les aides reçues.
2. Exercice Pratique
Chaque participant dessinera son propre arbre de vie, en partant des racines jusqu’aux fruits. Cet exercice pratique vous permettra de visualiser et de raconter votre histoire de manière structurée et significative. Vous serez guidés tout au long de l’exercice.
3. Partage et Discussion
Un moment de partage où chacun pourra présenter son arbre de vie et échanger avec les autres participants. Ce sera l’occasion de découvrir des histoires inspirantes et de créer des liens.
Pourquoi participer ?
- Une métaphore puissante et intuitive : l’arbre de vie est un outil visuel et symbolique qui vous aide à redonner du sens à votre parcours de vie.
- Un accompagnement efficace : cet atelier est conçu pour vous aider à explorer et à valoriser vos expériences, vos compétences et vos aspirations.
- Un moment de partage et de reconnaissance de soi : profitez d’une belle occasion d’échange et de découverte personnelle au sein d’un groupe bienveillant.
- Une promenade dans la forêt des arbres de vie : plongez dans une expérience immersive et enrichissante.
Quelles sont les différentes thématiques proposées ?
- Le projet de vie : vous aider à clarifier, structurer et réaliser votre projet de vie.
- La gestion du stress : vous aider à mieux gérer votre stress et à retrouver votre sérénité.
- La confiance en soi : vous aider à renforcer votre confiance en vous.
- Les changements et le deuil : vous aider à naviguer à travers les changements et le deuil.
Consultez l’agenda pour connaître les dates des différents ateliers collectifs.